Ответы это только мнение. С удовольствием обсудим другое мнение. Пишите.
[su_spoiler title=»Как работает подсознание. Схема-картинка.»]
Есть иллюзия головы:
— если стать стройным, то там все классно. Все здорово. Легкость. Счастье. Возможности. И т.д.
— быть толстым плохо.
Есть иллюзия подсознания:
— лишний вес это стабильность, понятность, защищенность, безопасность.
— стройность это опасно, это условия где есть угроза, что-то может случиться, я буду другой, я не справляюсь, я пострадаю и т.д.
Если убрать иллюзии головы и иллюзии подсознания, то можно урегулировать состояние. И перестать бояться стать стройным. И перестать ненавидеть свой лишний вес, что тоже важно.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Заболевания каких органов ведут к лишнему весу»]
Изменения в работе органов могут вести к набору и удержанию веса.
Какие системы и органы сопутствуют лишнему весу можно прочитать на основном сайте.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Как выгрузить информацию, которая приходит»]
Важно не затромбовать назад все то, что приходит. Выгружайте.
Как это можно сделать?
1. Нарисовать. Не обязательно это должно точно отражать происходящее.
Рисуйте как рисуется. Будет это образы, схемы, размазня — нет разницы, главное это отражает вашу ситуацию и переживания в ней. Для этого можно использовать разные цвета.
2. Слепите свою ситуацию из пластилина. Позвольте руками передать ваше восприятие.
3. Написать в комментарии под темами или на форум.
4. Найти человека с кем можно проговаривать свои осознания и догадки.
5. Найти специалиста, кто проведет по осознаниям и поможет сложить картинку. Можете обратиться ко мне по контактам или к человеку, которому вы доверяете.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Недовольство собой не позволяет сбросить вес»]
Когда подходишь к зеркалу и что-то не нравится, это все равно, что кто-то проявляет против тебя агрессию.
Подсознание не отличает — я это недоволен или кто-то другой. В тело идут сигналы, что надо защищаться. А если реакция защиты это жир, то он снова нарастает.
Поэтому самое первое — это надо принять то, что есть. Понять и признать, что ничего не происходит просто так. Вес имеет причину. Тело выживает, как может. Просто нужно понять, что заставляет его так реагировать. Решением чего является набор веса.
Сделай упражнение Голова-Сердце-Живот.
Разреши себе на период, пока ты прояснишь причины своего лишнего веса, быть таким. Убери напряжение.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Во время упражнений все время идут мысли, не могу почувствовать тело.»]
1. Когда в процессе жизни мы не справляемся с болью и переживаниями, то мы блокируем чувства и эмоции. Мы не замечаем, что происходит в теле, если это не проявится ярко. Мы как бы «отвлекаемся» от ощущения тела. Особенно, если оно не очень нам нравится, не очень комфортно. Больше находимся в голове.
Это не значит, что голова теперь все решает. Подсознание делает свое дело, есть эмоции и ощущения в теле, но нет контакта с этим. Нет согласованности головы и подсознания. Теряется интуиция.
Чаще спрашивай себя — а что я сейчас чувствую в теле? Какие эмоции у меня сейчас? Что я чувствую? Даже в ровном состоянии есть ощущения и чувства. Можно закрыть глаза, положить руку на грудь и побыть внутри себя. Что в душе? Как чувствую тело? Восстанови контакт со своими внутренними ощущениями.
2. Признавай, что мысли есть и они имеют права быть.
Возьми несколько листов бумаги и выгружай на каждый свои мысли. На один выпиши от начала до конца. Потом возьми другой лист и снова пиши то же самое. Что-то будет опускаться, что-то добавляться. И так пока почувствуйешь, что мысли кончились. А потом повтори упражнение.
Проверь, насколько свободно дышит левая ноздря и поделай упражнение.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Я все равно считаю, что вес зависит от еды»]
— Конечно зависит. Здесь важно не впадать в крайности:
1. все зависит от еды,
2 от еды ничего не зависит.
Нужно понимать, что нет прямой связи «вес=еда», это более сложная система.
Есть причины
— почему человек ест, когда еда по сути не нужна,
— почему переедает,
— почему хочется определенных продуктов,
— почему у одного съеденное откладывается в жир, а у другого нет,
— один ест много и каллорийно и при этом стройный, а кто-то ест мало, не ест мучное и сладкое, а поправляется,
— и т.д.
Все это имеет свои причины. Поэтому стоит рассматривать эти вопросы в гораздо большем объеме, чем съел — потолстел, ограничил поступление еды — похудел. Это работает только кроткосрочно. Поэтому кто играет в диеты, редко выигрывает. Происходит это только в случаях, когда влияют другие факторы.
Изменение питания это дополнительная возможность помочь организму восстановиться, но это не является основной причиной. Это только видимая часть айсберга. Нужно выяснить, что лежит в невидимой части. Для этого нужно наблюдать за своими состояниями, ощущениями, истинными желаниями. Задавать себе вопросы с пониманием, что есть глубинные причины происходящего и существует момент, когда эта причина появилась.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Как мне расчитать свой вес?»]
Если вы хотите свою фигуру подогнать под определенный футляр, то надо знать размеры футляра.
Но тогда вам поможет «прокрустово ложе», не иначе.
У каждого свои индивидуальные параметры и вес. Причем они меняются в процессе жизни. Например, можно выглядеть худым, но иметь ожирение. Потому что мышечная масса очень хилая, а все что есть в теле это жир. А можно весить 100 кг, но все это мышцы.
Бывает, что «худеющие» не меняя объема прибавляют вес, потому что жир уходит, а мышечная масса восстанавливается.
С возрастом плотность тела увеличивается и человек при примерно тех же объемах весит больше.
Поэтому ориентироваться на цифры на весах не имеет смысла. Но даже не в этом вопрос.
В первую очередь важно ощущение себя в теле. Внешность тоже важна, так как нам нужно признание общества, желание позволить себе стильную одежду, не выделять и т.д. Поэтому тут тоже не впадайте в крайности. Или я худею только для себя, или я худею, чтобы снаружи выглядеть хорошо. Нашему подсознанию важно и себя в теле чувствовать комфортно, и важно как ко мне относятся в обществе («быть признанным стаей»)
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Влияют ли гормоны на лишний вес?»]
Лишний вес это слой дермы. Это защита. То есть если биомозг принял решение, что надо защищаться через жировую прослойку, то он перестроит работу организма.
Гормоны регулируют процессы в системах и органах. Они поддерживают его гомеостаз (постоянность), а они регулируют многие функции — рост, развитие, обмен веществ, реакции на изменения условий среды. Вполне может быть это связано.
Надо смотреть, какие именно гормоны «разгулялись».
Лучше обследоваться и точно знать, что происходит в теле. Тогда можно предположить, что могло спровоцировать изменения.
Если бороться только непосредственно с жиром, а гормоны будут нести те же «сигналы» в органы, то убрать вес практически невозможно. Он немного сдвинется и встанет.
Поэтому вопрос нужно ставить не — почему я не могу похудеть?
А — С какой целью мое тело удерживает вес? Есть что-то, что подсознательно пытается защищаться или спасаться. И гормоны тут как переизбыток этой помощи.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Хочу поработать со своей травмой»]
Есть глубинные травмы, они были загружены в момент сильного переживания или сильной боли. Подсознание это капсулирует, чтобы не чувствовать. В таком случае подсознание блокирует контакт с этой травмой и самому туда не заглянуть.
Если вы готовы с этим разобраться (не всегда это надо), если вы считаете, что это влияет на ваши состояния, на вашу жизнь, то стоит обратиться к специалисту. Работа специалиста стоит денег, но освобождение от глубинной травмы полностью изменит вашу жизнь.
Быстро и эффективно с этим работает процессинг. Мы не ходим месяцами вокруг проблемы, не подстраиваемся под мир — мы работаем непосредственно с травмой. Уходит травма, жизнь подстравивается под вас сама.
Если вам нужны индивидуальные сессии или работа в группах, пишите по любому из контактов.
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Как убрать живот»]
1. Укрепление мышц спины.
2. Попробовать на несколько дней убрать молочные продукты. Возможно это вздутие живота от лактозы.
3. Попробовать убрать на несколько дней овощи, которые могут вызывать газообразование.
4. Жир на животе может быть по причине гормонов. Тогда убрать питанием или упражнениями будет невозможно, нужно разбираться с гормональной системой.
5. Проследить за переживаниями и ощущениями в районе живота. Что они вам могут давать?
6. Если бы складывали эмоции в живот, то какие?
7. Какие отношения у вас с мамой? Что стоило бы исправить, уладить?
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Сколько килограмм я сброшу за тренинг»]
Тренинг сам по себе не ставит цель сбросить вес.
Прежде чем нормализовать вес, нужно разобраться в глубинных, неосознанных причинах веса.
Пока причины остаются, тело будет подстраиваться под любые изменения питания, физнагрузок, режима и т.д.
И если вы сбросите вес, а подсознание будет считать, что он нужен, он вернется назад.
Можно проходить тренинг и одновременно следить за питанием и своими состояниями при этом.
Не забывайте, что самое важное никакой борьбы и крайностей!
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Как не переедать вечером?»]
Как завтрак вызывает вечерний жор?
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=»Мне тяжело пить 2 литра воды. Что делать?»]
Не насиловать себя.
Имеет смысл просто по-немногу начать пить воду, если вы ее не пьете. Возможно нет привычки и в ощущениях нет разницы голода и жажды. И когда организму нужна жидкость, кажется, что хочется есть.
В России большая часть года это холодное время, вода в городах с хлоркой. Поэтому многие просто отучились пить воду.
Если что-то хочется положть в рот, то хочется, чтобы это было вкусно и принесло удовлетворение. Если вы пьете приятную для вас воду, то будет хотеться. Если нет, то начнете заменять ее всякими сладкими жидкостями, которые принесут иллюзию удовлетворения, но не дадут чистой воды организму. Или откажитесь пить совсем. Что возможно уже происходит.
При нехватки воды, организм тоже откладывает жир. Но это не значит, что надо в него заливать жидкость ведрами. Напоминайте себе о воде, найдите подходящую по вкусу и содержанию солей и миниралов. Особенно важно пить в теплое время года и при физнагрузках.
Определенный объем воды необходимо выпивать, если вы выбрали себе какую-то диету, которая включает в себя клетчатку, белки. Это уже отдельная тема.
[/su_spoiler]