Ответы на вопросы

«Я все равно считаю, что вес зависит от еды».

— Конечно зависит. Здесь важно не впадать в крайности:
1. все зависит от еды,
2 от еды ничего не зависит.

Нужно понимать, что нет прямой связи «вес=еда», это более сложная система.
Есть причины
— почему человек ест, когда еда по сути не нужна,
— почему переедает,
— почему хочется определенных продуктов,
— почему у одного съеденное откладывается в жир, а у другого нет,
— один ест много и каллорийно и при этом стройный, а кто-то ест мало, не ест мучное и сладкое, а поправляется,
— и т.д.
Все это имеет свои причины. Поэтому стоит рассматривать эти вопросы в гораздо большем объеме, чем съел — потолстел, ограничил поступление еды — похудел. Это работает только кроткосрочно. Поэтому кто играет в диеты, редко выигрывает. Происходит это только в случаях, когда влияют другие факторы.

Изменение питания это дополнительная возможность помочь организму восстановиться, но это не является основной причиной. Это только видимая часть айсберга. Нужно выяснить, что лежит в невидимой части. Для этого нужно наблюдать за своими состояниями, ощущениями, истинными желаниями. Задавать себе вопросы с пониманием, что есть глубинные причины происходящего и существует момент, когда эта причина появилась.


«Как мне расчитать свой вес?»

Если вы хотите свою фигуру подогнать под определенный футляр, то надо знать размеры футляра.
У каждого свои индивидуальные параметры и вес. Причем они меняются в процессе жизни. Например, можно выглядеть худым, но иметь ожирение. Потому что мышечная масса очень хилая, а все что есть в теле это жир. А можно весить 100 кг, но все это мышцы.
Бывает, что «худеющие» не меняя объема прибавляют вес, потому что жир уходит, а мышечная масса восстанавливается.
С возрастом плотность тела увеличивается и человек при примерно тех же объемах весит больше.

Поэтому ориентироваться на цифры на весах не имеет смысла. Но даже не в этом вопрос.

В первую очередь важно ощущение себя в теле. Внешность тоже важна, так как нам нужно признание общества, желание позволить себе стильную одежду, не выделять и т.д. Поэтому тут тоже не впадайте в крайности. Или я худею только для себя, или я худею, чтобы снаружи выглядеть хорошо. Нашему подсознанию важно и себя в теле чувствовать комфортно, и важно как ко мне относятся в обществе («быть признанным стаей»)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.